Programme PIED pour prévenir les chutes auprès de votre clientèle!
Les équipes de réadaptation de la Direction du soutien à domicile de la déficience et de la réadaptation (DSADDR), en collaboration avec la Direction de santé publique se préparent pour offrir une nouvelle session du Programme Intégré d’Équilibre Dynamique (PIED) cet automne auprès des aînés de la région! La recherche de nouveaux participants est donc lancée!
Plusieurs personnes croient que les chutes font partie du vieillissement normal alors que la majorité d’entre elles peuvent être évitées. En réalité, toute personne a la possibilité de réduire son risque de chute, entre autres, en demeurant active. L’activité physique, la gestion de la médication et de simples modifications apportées au domicile afin de le rendre plus sécuritaire sont des actions que l’on peut faire pour prévenir les chutes.
Le programme PIED vise l’amélioration de l’équilibre et la prévention des chutes chez les personnes aînées de la communauté. Nous vous invitons à en faire la promotion auprès des personnes que vous desservez*!
*Il est à noter que les participants doivent avoir la capacité physique de faire des exercices debout pour une période d’une heure.
Programme intégré d’équilibre dynamique (PIED)
Le Programme intégré d’équilibre dynamique (PIED) est offert aux personnes de 55 ans et plus qui sont préoccupées par les chutes. C’est un programme gratuit de 12 semaines qui comprend des exercices en groupe 2 fois par semaine animés par un professionnel qualifié, ainsi qu’une routine d’exercices faciles à faire à la maison.
En plus de prévenir les chutes et les fractures, PIED permet de :
- Améliorer l’équilibre et la coordination
- Améliorer la force des jambes
- Apprendre à reconnaître les situations qui comportent un risque de tomber
- Augmenter le niveau d’activité physique
- Profiter d’une occasion de rencontres et d’échanges permettant de briser l’isolement
Des capsules d’information et de prévention des chutes sur différents sujets sont également offertes dans le cadre du programme, telles que :
- Les saines habitudes de vie
- Les comportements sécuritaires
- La façon d’aménager son domicile
- La médication
- L’ostéoporose
Quelques commentaires des participants de la dernière session
« Ce que j’ai le plus aimé : la convivialité du groupe, le dynamisme de l’animatrice et l’attention portée à chaque participant. »
« Très satisfaite du programme PIED! »
« Exercices variés, beaucoup de suggestions de variations »
« Ce que j’ai le plus aimé : le respect des limites de chacun. »
Pour toute question, communiquez avec le CLSC le plus proche :
- Gatineau (secteurs Hull, Aylmer et Gatineau) : 819 966-6530, poste 337114
- Pontiac : 819 647-3553, poste 252260
- Des Collines : 819 459-1112, poste 337803
- Papineau : 819 986-3359, poste 227114
- Vallée-de-la-Gatineau
Low ou Gracefield : 819 463-2604
Maniwaki: 819 449-4690, poste 449187
Consulter cette page Web pour en savoir plus sur le programme