Célébrons la promotion de la santé mentale positive!
Le 13 mars marque la Journée nationale de promotion de la santé mentale positive.
Cette journée toute spéciale a été désignée par le gouvernement du Québec afin de distinguer la « santé » mentale de la « maladie » mentale et de faire la promotion des saines habitudes de vie. En Outaouais, cette journée lance le début de la Campagne annuelle de promotion de la santé mentale 2025, qui s’étendra jusqu’au début mai.
La promotion de la santé mentale : un engagement collectif
La promotion de la santé mentale fait référence au processus d’accroissement de la capacité des individus et des collectivités à prendre en main leur bien-être mental. Cela inclut le développement des forces, des ressources et des connaissances qui contribuent à une meilleure santé mentale. Contrairement à la prise en charge des maladies mentales, qui se concentre sur la guérison, la promotion de la santé mentale met l’accent sur le renforcement de la résilience, de la confiance en soi et de la gestion des défis de la vie.
Cette approche globale considère chaque personne, indépendamment de son état de santé mental ou physique, et vise à créer une société où chacun se sent soutenu et capable d’évoluer dans un environnement propice à son bien-être. Favoriser une santé mentale positive est non seulement bénéfique pour l’individu, mais contribue également à une société plus solidaire et moins marquée par la souffrance.
Une campagne pour encourager les bonnes pratiques
Pour l’édition 2025, la Campagne de promotion de la santé mentale en Outaouais s’articule autour du thème « Se ressourcer, c’est trouver sa zone de recharge ». Coordonnée par l’organisme CAP Santé Outaouais, en collaboration avec plusieurs partenaires dont le CISSS de l’Outaouais, cette démarche est une invitation à prendre soin de soi et à adopter des pratiques quotidiennes pour maintenir une santé mentale optimale.
Des ateliers gratuits pour la population
Dans le cadre de la campagne, des ateliers gratuits, simples et interactifs seront offerts du 5 au 17 mai. Ces rencontres de 2 heures offriront un moment pour se ressourcer et explorer des façons concrètes de recharger ses batteries. Une belle occasion de faire une pause, de réfléchir à ce qui nous fait du bien et de poser des gestes simples pour prendre soin de notre bien-être au quotidien.
Inviter à la réflexion et à l’action
Tous les employés et bénévoles du CISSS de l’Outaouais sont invités à célébrer cette journée et à en parler aux usagers. Ce peut être un excellent point de départ pour ouvrir une discussion sur un sujet qui demeure parfois tabou : la santé mentale. Nous encourageons chacun à s’informer et à visiter le site web de CAP Santé Outaouais, pour découvrir les outils, ateliers et formations proposés.
La santé mentale positive, un enjeu pour tous
La promotion de la santé mentale est l’affaire de tous et toutes. Chacun de nous peut jouer un rôle en prenant soin de sa propre santé mentale, mais aussi en soutenant les autres dans leur parcours. En cette Journée nationale de promotion de la santé mentale positive, engageons-nous à faire de notre bien-être mental une priorité et à diffuser ce message autour de nous.