Relevons le Défi Entreprises 2025 ensemble!
Le CISSS de l’Outaouais invite tous les membres du personnel à se rassembler dans le cadre du Défi Entreprises.
L’objectif du Défi est de :
- Réaliser une activité sociale, de mobilisation et de consolidation d’équipe
- Se mobiliser ensemble pour prendre soin de notre santé physique et mentale
- Promouvoir les saines habitudes de vie

C’est quoi?
Du 17 mars au 31 mai 2025, le Défi Entreprises met à la disposition des participants des programmes d’entraînement, des vidéos d’exercices à domicile et des conseils santé pour les aider à se préparer à l’événement en présentiel, qui se tiendra le 31 mai 2025 à Gatineau, ou en virtuel, le 8 juin 2025 (au choix du participant).
Visualiser la vidéo promotionnelle du Défi.
Afin d’encourager la participation, le CISSS de l’Outaouais assume 50 % des frais d’inscription pour son personnel. Inscrivez-vous dès maintenant en utilisant le code promotionnel suivant dans le formulaire d’inscription : CISSSOUTAOUAIS25.
C’est où?
L’événement en présentiel du 31 mai 2025 se déroulera au Relais Plein Air du parc de la Gatineau, situé au 397, boul. de la Cité-des-Jeunes, Gatineau.
Vous pouvez vous stationner gratuitement à l’école secondaire Mont-Bleu (389, boul. de la Cité-des-Jeunes, Gatineau) ou dans les rues avoisinantes.
Le stationnement est payant au Cégep de l’Outaouais (333, boul. de la Cité-des-Jeunes, Gatineau). Il y a des bornes de paiement à chacune des portes d’entrée du cégep.
C’est pour qui?
Le Défi s’adresse à tous, peu importe votre niveau de condition physique. L’objectif est d’avoir du plaisir, ensemble !
Nouveauté : Les jeunes de 17 ans et moins peuvent dorénavant s’inscrire au Forfait 17 ans et moins au coût de 24,99 $ et vivre l’expérience complète aux côtés de leur parent.
Ils peuvent également accompagner gratuitement leur parent inscrit au Défi. Cependant, dans ce cas, ils n’auront pas accès à la trousse d’inscription (comprenant le chandail, la médaille et le dossard) ni à la collation après-course.
Deux forfaits s’offrent à vous!
Forfait Virtuel
- Chandail, médaille et dossard
- Accès gratuit à une application de méditation
- Fiches recettes à consulter sur le site Web
- Webinaire exclusif sur la nutrition
- Programmes d’entraînement adaptés à votre niveau
- Séances d’entraînement hebdomadaires de Zumba, Cardio- musculation et Yoga
- Suivi de vos activités physiques
- Application Strava pour suivre les défis réalisés
- Défi final en ligne le 8 juin 2025
Forfait Expérience
En plus d’inclure l’entièreté du Forfait Virtuel, ce forfait comprend :
- Participation à l’événement en présentiel le 31 mai 2025
- Collations le jour de l’événement
- Photos téléchargeables gratuitement
- Temps chronométré par puce électronique
Peu importe le forfait choisi, vous êtes invité à réaliser une ou plusieurs épreuves.
Horaire 2025
- 8 h : Yoga (45 minutes)
- 8 h 30 : Départ du 10 km (à la marche ou à la course)
- 9 h : Zumba (45 minutes)
- 10 h : Cardio-Musculation (45 minutes)
- 10 h 30 : Départ du 5 km (à la marche ou à la course)
- 11 h 15 : Remise du chèque à la Fondation
Soyez des ambassadeurs auprès de vos collègues en les encourageant à se joindre à votre équipe!
Pour plus de renseignements ou pour vous inscrire, consultez le site du Défi Entreprises et sélectionnez Gatineau/Ottawa – 31 mai 2025.
Pour toute question, contactez Alain Forest de l’équipe Défi Entreprises au 418 572-3611 ou par courriel à alain@defientreprises.com.
Au plaisir de vous voir en grand nombre!
L’équipe Développement et mieux-être de la DRH
