HomeÀ ta santéDu plaisir dans les oreilles!

Du plaisir dans les oreilles!

Amélie Robert, agente de gestion du personnel, Présence et santé au travail à la Direction des ressources humaines, communications et affaires juridiques vous propose une série de capsules santé mieux-être pour garder le moral durant cette période hors du commun.


Je souhaite vous partager une de mes plus belles découvertes de l’année! Connaissez-vous les « podcasts », aussi appelés balados en français? Ce sont des fichiers audio, pouvant rappeler les émissions de radio et qui peuvent s’écouter n’importe où et presque n’importe quand (en route vers le travail, en faisant le ménage à la maison, en marchant le soir).  

Ils peuvent prendre la forme d’entrevues avec des experts sur une thématique, de reportages journalistiques, de messages d’inspiration, bref il y en a pour tous les goûts!  

Pourquoi en écouter?  
  • Pour apprendre sur plein de sujets différents et faire travailler notre « cocologie » 
  • Pour s’inspirer et stimuler notre créativité 
  • Pour prendre une pause et s’accorder un moment de détente 
  • Pour nous tenir compagnie lorsqu’on est seul ou que l’on s’ennuie  

La majorité des balados sont gratuits et peuvent être téléchargés pour être écoutés même lorsqu’il est impossible d’avoir accès à Internet. Pour les appareils Apple, vous n’avez qu’à télécharger l’application Balados. Pour ceux qui ont un appareil Android, il s’agit de l’application Balados Google dans la boutique Google Play. Il existe également plusieurs applications gratuites (Spotify, OHdio).  

Mes suggestions de balados portant sur la santé et le bien-être :

Infuse magazine – L’épisode 19 est particulièrement intéressant et aborde le thème du ressourcement comme manière de prendre soin de soi 

  • Disponible sur les applications Spotify, Google Play et Itunes ou en cliquant ici.

Travailler mieux – J’ai un coup de cœur pour l’épisode 3 qui porte sur la gestion du stress 

  • Vous pouvez écouter les balados sur l’application OHdio (Radio-Canada) ou en cliquant juste ici!

Intentionnelle – J’aime bien l’épisode 30 à propos des bienfaits de la méditation au quotidien 

  • Disponible sur l’application Spotify ou juste ici.  
Vous m’en donnerez des nouvelles! 

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